奶油南瓜粥材料:
主料：
南瓜300克，
辅料：赤
小豆10克，葵花子（生）10克，
芹菜叶20克，
调料：
奶油5克
做法:
1.把
南瓜剖成4份，取出
南瓜籽，用保鲜膜包起来，放进
微波炉中加热10分钟；
2.把变软的
南瓜放入搅拌器中，搅拌成泥状；
3.
南瓜泥放入锅中，加入梗
米粉水20毫升和
鲜奶油拌匀，直到出现浓郁的香味；
4.把做好的
南瓜粥盛在碗中，淋上鲜
奶油，再撒上
红豆、葵花子和芹菜叶就可以了。
小诀窍:
食物相克：
赤
小豆：
鲤鱼与
红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。
